Yoga Iyengar

Coach sportif
Sur mesure

 

Séances et suivi sportifs sur mesure à domicile et en extérieur dans le 64 pour atteindre vos objectifs

(santé, bien-être, poids...)

Présentation en vidéo

Grâce à une maitrise de nombreuses techniques et méthodes sport bien-être, je vous propose des programmes d'activité physique sur mesure. 

Les techniques proposées incluent:

Marche Active, Cardio, Pilates,

Méthode De Gasquet,

Body Zen & Stretching,
Fit Ball Gliding, Renforcement musculaire,

Programmes séniors, Gym adaptée cardiaques

...

Pilates Instructor

Mon 
Parcours

Qu'est-ce qu'un
bon coach?

Types de séances

Line separator

Programme marche active sur mesure et suivi (1/6)

Il existe une multitude d'études scientifiques qui ont démontré les bienfait de la marche active pour la santé.

 

Je vous propose avec ce programme d'optimiser votre condition physique grâce à la marche en amélioration votre endurance, augmentant votre force musculaire, préservant votre capital osseux etc …

Ce programme pourra précisément être indiqué en complément d'un projet de perte ou stabilisation de votre poids en association avec le coaching et suivi de l'alimentation pour optimiser les résultats.

Des Tests nous permettent de déterminer votre condition physique de départ. L'étude de vos résultats servira à établir votre programme personnel de marche active.

A partir du programme établi, des séances encadrées et des séances de pratique personnelle.

Une évolution du programme en fonction de votre progression mesurée grâce à votre suivi hebdomadaire.