Comment réduire son stress avec la sophrologie ?
Carine est stressée, et elle a toutes les raisons de l'être
Carine a 46 ans, il y a quelques mois elle a obtenu une promotion dans son travail.
Perfectionniste, confrontée à une charge de travail en augmentation constante, elle a tout fait pour donner le meilleur d'elle même.
Elle est confrontée à un supérieur très exigeant et à certains de ses collègues qui n'ont pas admis sa promotion.
Au fil des semaines, Carine s'est laissée submerger par son travail, elle y pense constamment y compris les week-end.
Elle ne profite plus de sa famille, ni de ses amis.
Elle se sent souvent mal, triste et angoissée.
Méthode proposée : Sophrologie – gestion du stress
Grâce à une pratique régulière de la sophrologie, Carine a appris à évacuer son trop plein de stress avec des exercices respiratoires et corporels ciblés.
Elle a pu ainsi se ressourcer, déterminer ses priorités et retrouver sa joie de vivre.
