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Comment réduire son stress avec la sophrologie ?


Carine est stressée, et elle a toutes les raisons de l'être

Carine a 46 ans, il y a quelques mois elle a obtenu une promotion dans son travail.

Perfectionniste, confrontée à une charge de travail en augmentation constante, elle a tout fait pour donner le meilleur d'elle même.

Elle est confrontée à un supérieur très exigeant et à certains de ses collègues qui n'ont pas admis sa promotion.

Au fil des semaines, Carine s'est laissée submerger par son travail, elle y pense constamment y compris les week-end.

Elle ne profite plus de sa famille, ni de ses amis.

Elle se sent souvent mal, triste et angoissée.

Méthode proposée : Sophrologie – gestion du stress

Grâce à une pratique régulière de la sophrologie, Carine a appris à évacuer son trop plein de stress avec des exercices respiratoires et corporels ciblés.

Elle a pu ainsi se ressourcer, déterminer ses priorités et retrouver sa joie de vivre.

#stress #travail #sophrologie

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