Article sur sophro64.info

Comment retrouver un meilleur sommeil avec la relaxation et la sophrologie

May 9, 2017

Vous reconnaissez-vous dans l'exemple de Paul ? 
 

Depuis presque deux mois, Paul 50 ans, menuisier, éprouve de grandes difficultés à s'endormir le soir.

 

Il a des soucis dans son travail et un gros chantier vient d'être annulé.

 

Le soir, Paul est assailli par ses inquiétudes, les pensées négatives s'installent et il ne trouve pas le sommeil avant des heures.

 

Le lendemain matin, il se réveille sans se sentir reposé, la fatigue s'installe.

 

 

Méthode proposée pour combattre ses insomnies : combinaison de Relaxation et Sophrologie
 

Au fil des séances, Paul a découvert des méthodes pour « se programmer » à des nuits plus agréables.

 

Cela au travers d'exercices respiratoires mais aussi de détente corporelle et psychique profonde que, Paul a mis en pratique chaque soir au coucher.

 

Partager sur Facebook
Partager sur Twitter
Please reload

A la une
sur sophro64.info

Sophrologie et Relaxation en Entreprise

04/05/2018

1/2
Please reload

Archives
Please reload

Cabinet Sophrologie Relaxation 64

 

2 Rue Ronsard,

64 140 Billère

Pyrénées Atlantiques

à deux pas de Pau

Accessible par les bus de Pau et agglomération lignes 4, 6 & 7

CONTACT​

sophro64.info © 2023

par Luc Bruyant et Isabelle Demski

 

06 30 18 19 70

isabelle.demski@orange.fr