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Programme APCM : Alimentation en Pleine Conscience et Marche

Ce programme s'adresse aux personnes qui souhaitent perdre du poids autrement, et durablement.

Marche active

Une méthode complémentaire avec un suivi diététique, deux approches pour un même but

1) La Sophrologie : Apprendre a pratiquer quotidiennement « l' alimentation en pleine conscience » pour avoir un rapport serein et apaise avec la nourriture.

2) La Marche : Suivre un entraînement de marche rapide pour lutter contre la sédentarité et ses méfaits (diabète, cholestérol, maladies cardiaques troubles articulaires...). Les séances de marche sont organisées en groupe ou en individuel dans Pau et son agglomération.

Des objectifs

  • Comprendre « ses faims »

  • Manger en paix avec soi-meme

  • Faire progressivement 10 000 pas par jour

Accompagnement

Une séance encadrée par semaine et suivi par mail entre deux séances.

Renseignements / Inscription

isabelle.demski@orange.fr

06.30.18.19.79

Vous pensez que ce programme pourrait être utile à l’un de vos proches ?

N’hésitez pas à lui en parler !