Dominer sa peur des examens avec la Sophrologie
L'exemple de Laura, jeune étudiante
Laura, a 17 ans et demi, elle est en terminale.
C'est une bonne élève, sportive et qui a beaucoup d'amis.
L'an dernier, elle a perdu ses moyens à l'oral du bacc français et a eu une note médiocre, elle a été impressionnée par l'examinateur et oublié la moitié de ses connaissances.
A deux mois du bac, elle a très peur que cela se reproduise, elle a souvent mal au ventre et fait des cauchemars.
Elle a de plus en plus peur de rater son examen.

Méthode proposée : Sophrologie – Sophro acceptation progressive
Dans un premier temps, Laura a pratiqué des exercices de sophrologie de base pour apprendre à gérer ses émotions.
Puis nous avons entamé un programme spécifique sur quatre semaines avant son examen qui lui a permis de prendre confiance et d'être prête le jour J.