À propos de la Sophrologie et la Relaxation

 

La Sophrologie et la Relaxation sont des méthodes qui ont certaines similitudes, elles sont complémentaires mais aussi différentes.

 

Le Sophro-relaxologue puise dans sa « boîte à outils » en s’adaptant en permanence aux besoins ainsi qu’à l’évolution de la personne au fur et à mesure des séances.

La relaxation consiste à atteindre un niveau de détente profonde du corps au travers d’exercices respiratoires et d’un travail de relâchement musculaire progressif.

Dans quelles situations avoir recours à la Sophrologie ?

A la Relaxation ? 

> Stress professionnel

> Stress personnel

> Anxiété générale

> Insomnie

> Alimentation en pleine conscience et poids

> Performance sportive

> Performance aux examens (BAC, prépa...)

> Besoin d'améliorer son bien-être en général

Isabelle Demski

Sophrologue Relaxologue

"Détendez-vous, sentez-vous mieux et atteignez vos objectifs en douceur avec la Sophrologie"

Séances du Lundi

au Samedi inclus​

De 8h à 19h

Quelques témoignages

 

GESTION DU STRESS ET SOMMEIL 

"Etant d'un naturel stressé et anxieux, j'avais du mal à gérer mes crises d'angoisse et mon sommeil.
Les séances de sophrologie proposées par Isabelle m'ont permis de surmonter en partie ces problèmes.
Les séances sont guidées par la voix d'Isabelle, particulièrement apaisante et bienveillante, ce qui permet d'accueillir nos sensations, d'accepter l'état dans lequel on se trouve (sans le nier) et d'arriver au "lâcher prise" entrainant un état de bien être et de détente.
A recommander sans modération !"

Michèle ⭐⭐⭐⭐⭐

 

ALIMENTATION EN PLEINE CONSCIENCE 

"Le plus dur pour moi a été de prendre conscience de mon tour de taille et de mon poids. Mon alimentation est assurée par un traiteur local, difficile de se rationner quand tout est appétissant ! Mais je ne perds pas espoir même à mon âge !"

Claude ⭐⭐⭐⭐⭐

GESTION DU STRESS

"Encore du chemin pour être vraiment "zen", mais la sophrologie sur le stress m'a aidée à me concentrer sur moi-même. Reste à appliquer quotidiennement les méthodes simples apprises lors des séances. Merci à Isabelle."
Cathy ⭐⭐⭐⭐⭐

Cabinet Sophrologie Relaxation 64

2 Rue Ronsard,

64 140 Billère

Pyrénées Atlantiques

à deux pas de Pau

Accessible par les bus de Pau et agglomération lignes 4, 6 & 7

CONTACT​

Tél : 09 87 30 00 16

Portable : 06 30 18 19 79

isabelle.demski@orange.fr

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par Luc Bruyant et Isabelle Demski